Статья описывает программы тренировок для эктоморфов и мезоморфов. Для эктоморфов рекомендуется уделить внимание базовым упражнениям, делать тренировки интенсивными и не дольше 45 минут. Для мезоморфов подходит трехдневная сплит-программа с изолирующими упражнениями и количеством подходов на одну мышечную группу 6-8, количество повторений 8-12.

Статья обращается к женщинам, которые ищут состоятельных мужчин, но не могут предложить ничего взамен. Автор призывает женщин к скромности, невинности и женственности, а также к тому, чтобы не становиться товаром на рынке. Он утверждает, что мужчины нуждаются в настоящих женщинах, а не в дурах тупоголовых.